Sointukylpy

Osana Kotatulet -ohjelmaa

Sointukylpy on syvärentouttava lepohetki keholle ja mielelle. Tunnilla laskeudutaan huovan alle mukavaan asentoon ja annetaan sointujen ja äänen värähtelyn hoitaa kokonaisvaltaisesti. Tunnilla soitetaan Tiibetiläisiä käsin taottuja äänimaljoja, kosheja, merirumpua ja sadekeppiä.

Sointukylpy rentouttaa lihaksia ja hermostoa, aktivoiden myös parasympaattista hermostoa ja rauhoittaen siten koko kehoa ja mieltä.

Äänen värähtelyt keholla laskevat verenpainetta ja vievät aivojen toimintaa kohti lepotilaa.

Huomioithan, että harjoitus ei sovi syövän akuutissa vaiheessa/hoitojen aikana, jos sinulla on sydämentahdistin tai rytmihäiriöitä. Äänimaljaa ei suositella laitettavaksi keholle, jos olet raskaana.

"Lempeys, ilo, itsensä kuuntelu ja elämän ja itseni arvostus ovat asioita, jotka koen löytäneeni joogan avulla ja näitä asioita haluan viedä myös muille eteenpäin joogatunneillani. Jooga ja sointukylvyt vievät meidät matkalle tutustumaan itseemme hiljentymisen ja kuuntelemisen kautta, ja auttavat meitä rentoutumaan, löytämään tasapainoa ja palauttamaan yhteyden itseemme."

- Essi, joogaopettaja (E-RYT 500), shiatsuhoitaja ja yrittäjä.